Sokszor jól jöhet egy egyszerű technika, ha az ember elalvási gondokkal küszködik. Nekem párszor már segített és a 10 éves kislányom is nagyszerűen alkalmazza. A technika neve nem más mint az Alváskontroll, melyet még 2011-ben tanultam Domján Lászlótól az Agykontroll tanfolyamon.
A módszer zseniális és nagyon egyszerű. Szerintem azoknál is működik, aki nem végzett Agykontrollt, így hát bárki nyugodtan próbálkozhat.
Az alábbiakat kell tenned:
- Menj szintedre a 3-ról 1-re módszerrel! (Számolj vissza csukott szemmel, mond magadban 3 3 3 – 2 2 2 – 1 1 1 és közben lélegezz mélyeket.)
- Behunyt szemmel képzelj el egy táblát! Rajzolj rá gondolatban egy kört és bele egy X-t!
- Aztán vedd a kezedbe a szivacsot és óvatosan, hogy a körbe bele ne törölj, töröld le az X-t! Kezdd középről, és körkörös mozdulatokkal közeledj a körvonalhoz!
- A körtől jobbra írd fel, hogy “mélyebbre”!
- Aztán a körbe írd be a 100-t, majd az előbb leírt módon töröld ki!
- Ezt követően ismét írd át a “mélyebbre” szót!
- Ezután a 99, 98, 97…, addig folytasd a számolást és a mélyebbre szó átírását, amíg el nem alszol!
S, hogy miért működik jól ez a technika? Mindkét agyfélteke részt vesz benne, ezáltal nincs lehetőség a napi problémákon tovább gondolkodni. A logikus bal agyféltekét (Vilmost) dolgoztatja a számolás, ráadásul csökkenő rendben, az álmodozó jobb agyféltekét (Vilit) pedig az elképzelés és a játék köti le!
Mint bármely más technikánál, úgy itt is, a jobb hatás érdekében elmetükre-technikával érdemes programozni, hogy az alváskontroll segítségével rövid idő alatt sikerül elaludni!
Ajánlom figyelmedbe az Agykontroll tanfolyamokat, mert egy nagyon hasznos elmefejlesztő technika. Használd ki az elmédben rejlő lehetőséget.
Tipp: Csodás éjszakáim vannak teli pihentető mélyalvás fázisokkal, mióta megismerkedtem egy igazi életelixírrel (HLBS-LXR7). A rendszeres használata óta üdén, frissen, kipihenten kelek !
Van tapasztalatod az Alváskontrollban? Oszd meg a lap alján hozzászólásban!
A termékek értékesítése egy zárt, ajánlói rendszer keretein belül történik, ami azt jelenti, hogy kizárólag meghívással, ajánlói linken keresztül tudsz hozzájutni a termékekhez.
(A regisztrációs folyamat során, ha csak terméket szeretnél és nem kívánsz részt venni a tagsági rendszerben, akkor a „CUSTOMER” lehetőséget válaszd!)
Ha bejegyzés bármely részéről többet szeretnél tudni, csörgess telefonon , írj egy emailt, iratkozz fel a blogértesítő hírlevelemre, kövesd a Facebook oldalamat és az Instagram profilomat.
Jesszus! Koronavírus! Apa elkaptam?
Minket is megcsapott a Koronavírus szele, vagyis inkább csak a híre a gyermekemet! Az ágyam mellett állva síró lányomra riadtam az éjjel. Sokkoló volt. Kérdeztem tőle, hogy „Mizu?” és nincs
Dr. Joel D. Wallach előadása – A halott orvosok nem hazudnak!
A gyógyítás mestere szerint a normális életkor 120 év lenne Dr. Wallach egy igen népszerű orvos Amerikában, akit 1991-ben Nobel-díjra jelöltek. (Egy moszkvai előadás szövege lett felvéve, a fordító
Így múlt el a migrénem, fejfájásom már több mint két éve a HLBS HC80-tól – A migréngyógymód ami működik
Gyerekkorom óta migrénnél küszködtem, anyukámtól örököltem. Vannak fejfájásos emlékeim már óvodás koromból is. Általában egész napra kiütött havonta 2-3 alkalommal. Ilyenkor csak a sötét szobában feküdve tudtam átvészelni a napot
Start-számla és Babakötvény 2022. – Lehet, hogy még te sem késtél le róla!
Az igazat megvallva kicsit „belealudtam” a babakötvényes lehetőségbe, de szerencsére 2022-ben változás történt benne, és ennek apropóján ismét előkerült a téma apukám jóvoltából, aki rákérdezett, hogy elintéztük-e már. A válasz
Az idő nem megy, hanem jön! Az életed megy…
Szerinted megy az idő? Mert szerintem nem!Hatalmas tévhitben élünk! Valaki valamiért, és sajnos azt sem tudjuk, hogy mikor, de átnevezte az ÉLET szót IDŐRE! Lehet, hogy a jó szándék vezérelte,
D3 és K2 vitamin egyben a DK5 – ismerd meg te is a kapszulába zárt napfényt!
„A csonttörések megelőzésében és a COVID elleni küzdelemben is segít a D-VITAMIN olvasható a semmelweis.hu weboldalon. A D-vitamin fontos szerepet játszik a csontanyagcserében, a daganatok – leginkább a vastagbél- és emlőrák –
A sikeres webshop összetevői – amiről senki sem beszél
Jó, ha az alábbi dolgokkal tisztában vagy, mielőtt webshop indításra adnád a fejedet. Egy kedves ismerősöm – hívjuk Katinak – keresett meg azzal, hogy segítsek neki létrehozni egy webshop-ot, mert
Ingyenes, vállalkozói program – Ez a BizniszFlix Maraton
Ingyenes program, a tudatos vevőszerzésedhez Attilától mér régóta tanulok, rengeteg hasznos tudással lettem gazdagabb és most Május 25-én, egy óriási dologra készül a csapatával! ☝️😲 Mindig is fejlesztem magam és a
VOIZ – Hangoskönyv alkalmazás magyar nyelven, INGYENES könyvekkel
VOIZ hangoskönyv Ingyenes hangoskönyvek a válságkezelésről, aggódásról és boldogságról! – Kiváló könyvek és alkalmazás magyar nyelven, Androidra és iOS-re is! A könyvek, amelyek most ingyen hallgathatsz: Brian Tracy – Töréspont –
Passzív jövedelem? Avagy miért döntöttem a NETWORK MARKETING mellett?
Tartalomjegyzék Lehet, hogy jó előre megéreztem ezt a válságot? – Ez egy hosszabb cikk lesz, úgyhogy készíts be egy kávét és uccu neki! Úgyis mindenkinek van most ideje, mert #maradjotthon
Májméregtelenítés? Itt a megoldás, így regeneráld a májadat!
Itt a tavasz a böjt, a tisztítás ideje! Tavasszal ne csak a lakásunkban csináljunk nagytakarítást, hanem figyeljünk oda a szervezetünkre is. Itt a böjti szezon, nézzük meg mit tehetünk a
Szalay Ádám, Pazaurek Dezső, színpad? Mi van?
Imádom Ádám képzéseit, zseniálisak! A storytelling nagymestere, nem csak tanítja de kiválóan és hatásosan alkalmazza azt, az előadásai során. Volt szerencsém egy siófoki 2 napos képzésen részt vennem a múlt
Ez lenne a Koronavírus ellenszere?
A Koranvírus ellenszere az immunrendszerünk támogatása, optimalizálása (megerősítése) lehet? Pár napja sokkolt a a kislányom reakciója, amit a médiából és az iskolából rázúduló pánikkeltés váltott ki belőle a Koronavírussal kapcsolatban.
2 éve készül a weblapom…
Végre elkészült a weblapom (egy része)! Őszintén megvallva elég erősen háttérbe volt szorítva, büdösül halogattam, de csak nem bízhattam rá másra, ha már ezzel (is) foglalkozom. Már nagyon ciki volt,
Mérgezett Föld – Dokumentumfilm
Véleményem szerint ezt a filmet mindenkinek látnia kell. Rendkívül fontos a táplálkozási szokásaink tekintetében. Megdöbbentő! Óriási köszönet a készítőknek! Ha megnézed a filmet, akkor számodra is egyértelmű lesz, hogy el
